Omega 3: Wirkung, Vorteile, Lebensmittel & Dosierung
Wenn es um gesunde Ernährung geht, stolperst du früher oder später über Omega 3. Vielleicht hast du schon gehört, dass diese Fettsäuren gut fürs Herz, fürs Gehirn oder...
Mit löslichen & unlöslichen Ballaststoffen gesund abnehmen
Ballaststoffe sind wohl jedem ein Begriff. Doch was hat es damit auf sich und wie unterstützen sie dich bei der Gewichtsreduktion? In diesem Beitrag erfährst du:...
5 gesunde Öle und Fette für eine ausgewogene Ernährung
Das Angebot an Ölen und Fetten ist riesig! Ich möchte dir heute zeigen, welche 5 Öle und Fette für eine gesunde Ernährung wichtig sind und wie du qualitativ hochwertige...